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*Erfolgreiches Zeit-, Stress- und Selbstmanagement in der Lehre
19./20. November 2018
FBZHL, Raum 4.2.12-13
Uhrzeit: 16:00-19:15 Uhr, 09:00-16:30 Uhr
Anmeldung: bis 05. November 2018
für Mitglieder der University of Bayreuth Graduate School sowie für PostDocs und Habilitierende
Stress ist unvermeidlich. Schädliche Wirkungen entfaltet er aber, wenn es nicht möglich ist, "zurückzuschalten" und auch wieder zu entspannen. "Zu wissen, wo man steht, ist ein guter Ausgangspunkt, um zu wissen, in welche Richtung man gehen will", lautet ein weiser Spruch.
Dementsprechend bietet Ihnen das Seminar die Möglichkeit, sich mit den eigenen inneren Leitmotiven, erlernten Gewohnheiten und Ihrem aktuellen Zeit- und Selbstmanagement näher zu beschäftigen. Sie erhalten dabei ein Set an praxisorientierten Methoden für mehr Gelassenheit und Lebensqualität im Arbeitsalltag.
Inhalt
- Von Krafträubern, Kraftspendern und Fitmachern
- Mit allen Sinnen - Methoden der Entschleunigung und Achtsamkeit für den Lehralltag
- Blitzinterventionen in Stresssituationen
- Wenn Du es eilig hast, mach langsam - modernes Zeit- und Selbstmanagement
Qualifikationsziel Die Teilnehmenden arbeiten im Rahmen des Seminars an folgenden Kompetenzen:
- ihre ganz persönlichen Kraftquellen und Ruheoasen benennen
- ihren individuellen Umgang mit Belastungen souverän steuern
- negativen Folgen wie Stress kurz-, mittel- und langfristig vorbeugen
- ihr Zeit- und Selbstmanagement praktisch verbessern
Trainer Studium der Sozialwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre 20 Jahre Tätigkeit in der Marktforschung, Beratung sowie Klinikmanagement. Seit 4 Jahren selbständig als Trainer, Burnouttherapeut, Coach und Mediator mit dem Focus auf "gesundes Führen", Stressmanagement, Kommunikation und Konfliktmanagement.