Termine

Uhrzeit: 9:00-16:30 Uhr; 9:00-12:15 Uhr

Stress ist normal. Schädliche Wirkungen entfaltet er aber, wenn es nicht möglich ist, "zurückzuschalten" und auch wieder zu entspannen. Dementsprechend bietet Ihnen das Seminar Zeit und Raum, eigene innere Leitmotive und erlernte Gewohnheiten in Ihrem aktuellen Zeit- und Selbstmanagement zu erforschen und konstruktiv im Arbeitsalltag einzusetzen. Sie erhalten dabei im Seminar ein Set an praxisorientierten Methoden für mehr Resilienz, Gelassenheit und Lebensqualität im Arbeitsalltag.

Inhaltliche Stichpunkte

• Stress und seine Folgen
• Work-Life-Balance
• Methoden der Entschleunigung und Achtsamkeit
• Ankern nach dem Zürcher Ressourcenmodell
• modernes Zeit- und Selbstmanagement

Qualifikationsziele

Nach dem Seminar können die Teilnehmenden:

• ihre ganz persönlichen Denk- und Verhaltensmuster einschätzen,
• ihren individuellen Umgang mit Belastungen souveräner steuern,
• das Zeit- und Selbstmanagement praktisch und nachhaltig verbessern,
• Methoden zu Stressreduktion und Ressourcenaufbau einschätzen und vertiefen.

Trainer                                                                                                                                                                                    

• Jahrgang 1967
• Studium der Sozialwissenschaften
• Weiterqualifikationen zum Burnouttherapeuten, Trainer für Stressbewältigungsverfahren, systemischen Berater, Coach und Mediator.
• Langjährige Tätigkeit in der Beratung, Organisations- und Personalentwicklung
• Seit 2014 freiberuflich tätig als Trainer, Berater, Therapeut, Coach und Mediator.
• Dozententätigkeit an zwei Universitäten
  

FBZHL-Anrechnung

Dieses Seminar können Sie für das hochschuldidaktische Zertifikat am Fortbildungszentrum Hochschullehre (FBZHL) anrechnen lassen. Sie erhalten dafür 12 Arbeitseinheiten (AE) im Bereich D.

*Anrechenbarkeit der Veranstaltung im Rahmen des Auftaktseminars